• Kontrolle der Verschlussfunktion für Blase und Darm
• Mitwirkung beim Orgasmus
• Sicherung der Beckenorgane
• Grundlage der Wirbelsäule für Stabilität/Aufrichtung/Atmung
• Schwingen beim Gehen und Laufen
• Öffnung bei Geburten und Ausscheidung

Beckenboden-Präventionskurs (bezuschusster Präventionskurs) – Für aktive & sportliche Mamas

Wenn du sportlich bist oder nach deiner Rückbildung wieder intensiver trainieren möchtest, ist unser Beckenboden-Präventionskurs perfekt für dich. Hier kombinieren wir klassische Rückbildungsübungen mit stärkendem Ganzkörpertraining. Der Kurs hilft dir, deine Beckenbodenmuskulatur weiter zu festigen, deine Körperhaltung zu verbessern und dich wieder belastbarer für Sport & Alltag zu machen.

Das erwartet dich:
✅ Dynamischere Übungen für einen aktiven Beckenboden
✅ Stabilisation deiner gesamten Körpermitte & Haltung
✅ Mobility-Training für Wirbelsäule & beanspruchte Mama-Bereiche
✅ Praktische Tipps, um deinen Beckenboden im Alltag aktiv zu halten

Kosten:
160€. Der Kurs wird als Präventionskurs von den Krankenkassen nach Beendigung bis zu 80 % bezuschusst. Erfrage die genaue Höhe der Erstattung direkt bei deiner Krankenkasse.