Das „Mami Workout“ ist ein speziell entwickeltes Fitnessprogramm, das Müttern helfen soll, ihre körperliche Fitness zu verbessern, während sie sich um ihre Familie kümmern. Der Fokus liegt auf der Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

Das Programm umfasst:

1. Krafttraining: Übungen, die gezielt die Kernmuskulatur, Beine und den Oberkörper ansprechen, ideal für die Rückbildung nach der Schwangerschaft.
2. Kardio-Elemente: Schnelle, effektive Cardio-Workout-Einheiten, die den Herzschlag erhöhen und die Fettverbrennung ankurbeln.
3. Flexibilität und Mobilität: Dehnungsübungen und sanfte Bewegungsabläufe, um Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu fördern.
4. Integration von Baby: Viele Übungen können mit dem Baby durchgeführt werden, sodass Mütter aktiv bleiben können, während sie Zeit mit ihrem Kind verbringen.
5. Gemeinschaft: Der Kurs bietet eine unterstützende Umgebung, in der Mütter sich austauschen und motivieren können.

Das „Mami Workout“ ist ideal für alle Mütter, die nach der Geburt wieder in ihre Fitnessroutine einsteigen oder einfach nur einen gesunden Lebensstil pflegen möchten. Es fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das emotionale Wohlbefinden.