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SUMMARY:Vinyasa & Yin Yoga
DESCRIPTION:Wir verbinden zwei unterschiedliche, sich ergänzende Yoga-Stile.\nVinyasa Yoga ist ein fließender, dynamischer Übungsstil, bei dem Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden.\nDie Sequenzen fördern Kraft, Mobilität, Balance und Konzentration und bringen den Körper in einen angenehmen Energiefluss.\nIm Yin Yoga werden die Haltungen mehrere Minuten lang ruhig und ohne Muskelkraft gehalten.\nSo erreichen wir tiefere Gewebeschichten wie Faszien, Bänder und Gelenke. Yin Yoga lädt dazu ein, loszulassen, den Atem zu beobachten und zur Ruhe zu kommen.\nDie Kombination aus Vinyasa und Yin schafft einen harmonischen Ausgleich zwischen Aktivität und Entspannung.\nZuerst erzeugen wir Wärme und Energie, anschließend geben wir dem Körper und dem Nervensystem Zeit, diese Wirkung zu integrieren.\n \nIch stelle mich einmal kurz vor!\nHallo! Ich bin Frauke und 53 Jahre jung. \nSport und Bewegung begleiten mich schon fast mein ganzes Leben. \nÜber den aktiven Sport wurde ich erst Handball- und Aerobic Trainerin. Und nun bin ich auch YogaLehrerin.\nYoga habe ich bereits mit Mitte Zwanzig kennengelernt und praktiziere seit 2015 regelmäßig Yoga; angefangen mit HathaYoga, \nhabe ich schließlich Yin Yoga kennen und lieben gelernt und bin dann in meiner Ausbildung vom VinyasaFlow verzaubert worden. \nDer Wunsch die Yogalehrer Lizenz zu machen, schlummerte schon lange in mir. \nAber wie das eben manchmal im Leben so ist, kamen die einen oder anderen Lebensumstände immer wieder dazwischen.\nNun habe ich mir endlich meinen Wunsch erfüllt und habe die Ausbildung zur Yogalehrerin mit 300h in Kiel bei „das Studio Kiel“ absolviert, wo ich mittlerweile vertretungsweise auch unterrichte.\nEs erfüllt mich sehr zu unterstützen, ein besseres Körpergefühl, verbunden mit Atemtechniken erreichen zu können und hierbei zu sehen, wie aus den Anfangs gestressten Schülern, am Ende entspannte „Ýogis“ nach Hause gehen.   \nWann sehen wir uns auf der Matte?\nIch freue mich auf Dich…\nFrauke Gust\nEmail: fraukegust@web.de ( mailto:fraukegust@web.de )\nMobil: 0163-5292925\nInstagram: frukken\n
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